Mudanças entre as edições de "Como a Tecnologia Ajuda e Atrapalha as Pessoas"
| Linha 40: | Linha 40: | ||
{{New section | {{New section | ||
|style=Inserir imagem | |style=Inserir imagem | ||
| − | |header=2 | + | |header=2 - Prioritize momentos longe da tecnologia |
|file=Access-close-up-code-1089438.jpg | |file=Access-close-up-code-1089438.jpg | ||
| − | |after image= | + | |after image=Tal como lhe expliquei na primeiro passo, é importante ter pausas para descansar sua vista e seu cérebro. Dê prioridade a essa pausa ouvindo música clássica, lendo um livro ou simplesmente relaxando no silêncio. |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
}} | }} | ||
{{New section | {{New section | ||
|style=Inserir imagem | |style=Inserir imagem | ||
| − | |header= | + | |header=3 - Aprenda a dar valor ás várias atividades feitas ao ar livre |
|file=Camera-coffee-composition-1509428.jpg | |file=Camera-coffee-composition-1509428.jpg | ||
|after image=- Freelancer | |after image=- Freelancer | ||
Edição das 05h01min de 20 de maio de 2019
Geral / Intermediário
Criada 04 mai 2019 por Marina Lopes
Esta página foi editada pela última vez à(s) 19:54 de 01 jun 2019 por Marina Lopes.
O avanço da tecnologia tem dado ao ser humanos uma nova realidade do mundo em que vive, desde os smartphones aos computadores de alta qualidade. Nos últimos anos a tecnologia tem tomado conta das nossas vidas em todos os aspetos, sendo quase indispensável na vida das pessoas. No entanto, também dá uma nova entrada para o cibercrime que todos os dias aumenta.
Mas, afinal, o que é a tecnologia?
O termo junta o conhecimento técnico e científico e envolve, também, instrumentos e métodos para a resolução de problemas. Aplica o conhecimento científico em diversas áreas de pesquisa. [1]
Apesar de ser uma mais valia para uma mão cheia de coisa, o avanço tecnológico mudou completamente o dia-a-dia das pessoas, muitas delas passando maior parte das horas do dia a usar a tecnologia. Isto leva a menos horas ao ar livre, menos hora a ler um livro físico e menos horas com família e amigos. É crucial dividir o nosso tempo para que a tecnologia não engula as nossas vidas. Neste artigo, falaremos de 5 passos para que possa viver uma vida menos tecnológica.
Índice
1 - Escreva uma rotina sólida
Se acordar às 8 da manhã e pegar logo no celular, ficará pelo menos meia hora a olhar para o seu ecrã. Para além de afetar muito a sua visão, está também a perder parte da sua manhã. O que pode fazer é escrever uma espécie de rotina. Por exemplo:
- Acorda ás 8 da manhã
- Vai ao banheiro
- Trata de lavar sua cara
- Faz seu pequeno-almoço
- Come o pequeno-almoço e pega no celular
Quantas coisas você pode fazer se deixar o celular para depois. É importante que também tenha pausas para descansar a vista durante o dia, especialmente quando seu trabalho se resume a um computador. Isso leva-nos ao passo número 2.
2 - Prioritize momentos longe da tecnologia
Tal como lhe expliquei na primeiro passo, é importante ter pausas para descansar sua vista e seu cérebro. Dê prioridade a essa pausa ouvindo música clássica, lendo um livro ou simplesmente relaxando no silêncio.
